RESILIENZA: IMPARARE A SVILUPPARLA E GESTIRE LO STRESS QUOTIDIANO PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI
IN PROGRAMMAZIONE A MILANO
a cura di Dr.ssa Cinzia Meschia: Kinesiologo Professionale, Naturopata , Istruttore di Touch For Health, tecnologo alimentare
Per tutti coloro che vogliono apprendere tecniche veramente efficaci per controllare i propri livelli di stress, affrontare le tensioni della vita e migliorare il rendimento lavorativo, i rapporti con gli altri, avere più entusiasmo, autostima e maggiore concentrazione e sicurezza
PROGRAMMA:
- Cos’è lo stress.
- I diversi tipi di stress: emotivo, alimentare, elettromagnetico, fisico
- Segnali fisici, emotivi, comportamentali dello stress.
- Inversione psicologica legata allo stress
- Sindrome generale di adattamento e le fasi dello stress.
- Tecnica di alleviamento dello stress emotivo.
- Test muscolare kinesiologico di precisione per individuare gli stress primari che limitano gli obiettivi individuali e gli auto sabotaggi.
- Riequilibrio dell’inversione psicologica con il metodo Calligan
- Riequilibrio emotivo: affermazioni e punti di allarme.
- Musica su punti specifici di digitopressione per indurre il rilassamento.
- Respirazione e gestione dello stress.
- 2 posizioni Yoga per indurre rilassamento
- Effetti benefici dell'esercizio fisico sullo stress.
- Effetti benefici di un’alimentazione equilibrata ed integrata sullo stress.
Sede: AMI UNIVERSITY - Milano, Via R.Lepetit n.19 (Stazione Centrale)
Durata: un weekend
Orario: 9,30-18,30
Numero allievi max:20
Costo: € 250+iva da effettuare tramite bonifico bancario
Per le iscrizioni compilare il format che si trova in "INFORMAZIONI", barrando "Altri corsi" e sarà inviata la modulistica e gli estremi per il pagamento del corso.
