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DAL 1984 A.MI.UNIVERSITY DA SEMPRE PER UNA FORMAZIONE PROFESSIONALE DI QUALITA'

WEBINAR ONLINE "SONNI TRANQUILLI PER GRANDI E PICCINI tecniche e rimedi naturali per scivolare dolcemente tra le braccia di Morfeo "

docente: Dott.ssa Cinzia Meschia
kinesiologa, naturopata, istruttrice di Touch for Health , insegnante di anatomia e tecnologie alimentari

due incontri: martedì 8 e 15 giugno 2021

Orario: 20.30-22.30

Descrizione:
In quest'epoca il sonno di tutti è decisamente disturbato. Per chi vuole saperne di più su cos'è il sonno, perché dormiamo e cosa avviene quando dormiamo.

Programma delle due serate:

-Esercizio di respirazione diaframmatica per l'attivazione del sonno.
-I cicli del sonno, cos'è l'insonnia ed i diversi tipi di insonnia, il ciclo della fatica e l'insonnia, abitudini anti-sonno e abitudini pro- sonno, le regole d'oro per un buon sonno.
- Sonno ed alimentazione, l'abolizione degli stimolanti, la corretta idratazione, esercizio fisico e movimento giornaliero per incentivare il sonno.
- Tecniche energetiche ed esercizi per la mente pro- sonno: esercizio dell'ottimismo, esercizio della gratitudine, respirazione creativa e meditazione, posizioni yoga pre sonno.
- La tecnica A.S.E.: alleviamento dello stress emotivo.
- Rimedi naturali per attivare e migliorare il sonno: Oli essenziali, fitoterapici, essenze floreali, melatonina.
- Come scegliere con il test muscolare kinesiologico il tuo rimedio.

MONTE ORE VALIDO PER PERCORSO DI BIONATUROPATIA
Costo del corso : euro 65 (iva inclusa)

prenotati subito cliccando il link sotto!

https://www.eventbrite.it/e/biglietti-sonni-tranquilli-per-grandi-e-piccini-tecniche-e-rimedi-naturali-154809594665

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F.A. Legali della Provincia di Milano n° 10 del 04-02-1987.
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"Coordinamento Toscano per la Naturopatia" e del "Comitato Tecnico Scientifico Regione Lombardia" costituito
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